流行性感冒（流感）是由流感病毒所引起呼吸道传染病，四季均可发生，以冬春季为主。潜伏期一般为1~2天；发病时多见高热，最高体温可达39~40℃，伴有畏寒，一般持续2~3天；症状以乏力、头痛、头晕、全身酸痛多见；初期呼吸道症状轻微，常有咽痛，少数有鼻塞、流涕、咳嗽等；少数有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状；部分可发展为肺炎。中医药认为流感属于时行感冒范畴，根据传统认识，诊治多采用六经辨证和三焦辨证体系和治法，注重扶正和祛邪分期、分阶段联合应用。我科根据中医“正气存内，邪不可干”的治未病的理念，以固护正气为目的，充分发挥人体抵御外邪的能力，防止流感的侵袭给予相应的预防建议。具体如下:
1、预防食疗篇
清肺润燥防感汤：
适应人群:适合体质偏热，易咽干、咽痒、咽痛，心烦，口鼻干有痰，小便⻩，大便偏干，睡眠不安的人群。
材料:猪瘦肉300克，杏仁10克，枇杷叶5克，灯芯草1扎，蜜枣3-5个，生姜3-5片，⻝盐适量。
做法:猪瘦肉洗净，焯水。锅内加水煮沸，放入所有⻝材，大火烧开转小火煲45分钟，调味，即可饮用。
功效解读:杏仁具有清燥润肺、止咳平喘的作用。蜜枣补血、健胃、益肺。灯芯草味甘淡性微寒，能清心除烦利尿。枇杷叶味苦性微寒，清肺止咳、降逆下气。本膳可清肺润燥，预防流感。
2、中医保健疗法篇
刮痧疗法：
⻛热感冒初期，可选用刮痧疗法，此方法可有效缓解感冒期间的头痛、发热、恶寒等症状。如遇头痛症状，可选用头部刮痧或用按摩梳梳理头部，重点在双颞侧胆经循行部位，每次5-10分钟，以头皮发热，痛点缓解为度。如发热，可以加大椎、大杼刮痧。大椎穴在低头时，可⻅颈背部交界处椎骨有一高突处，即是第一颈椎，其棘突下凹陷处即为此穴。大杼穴在确定大椎穴的位置后，由大椎往下推1个椎骨(即第1胸椎)，从其棘突下缘旁开1.5寸，按压有酸胀感处即为此穴。刮痧时按照由上往下的方向，每次5-10分钟，以出痧为度。
3、起居保健篇:
保持居室卫生清洁，保持空气流通，也可选用中药香薰法改善居室环境，用艾条在室肉燃烧、烟熏。注意熏蒸期间人不要逗留在室内，熏蒸完毕后彻底通⻛再进入房间。
温馨提示：
如果体温超38.5℃，全身症状比较严重，比如发热、浑身酸痛和难受，甚至出现咳嗽、气短等情况，应及时就医。
